毎日の食事
リバウンドなしダイエット 朝食 今日はちゃんと早起きして朝食を作ることができました。 (早起きといっても30分ほどですがw) ☆朝食 ・ハムステーキ 128kcal ・目玉焼き 85kcal ・付け合わせ野菜 128kcal (ブロッコリー、新玉ねぎ、ほうれん草、マヨネー…
リバウンドなしダイエット 昼食 寝坊したので、朝食は食べられませんでした・・・。 昨日は沢山食べたので、朝食はバナナと水の予定でした。 ☆昼食 蒸し野菜132kcal(キューピーのごまドレッシング59kcal) 油揚げの味噌汁3杯 195kcal 鯵の干物101kcal(ネギ…
ダイエットスタート! ダイエットブログを開始して初日です。 リバウンドなしダイエット昼食 ☆昼食 クリームシチュー 429kcal 小盛りご飯 202kcal わけぎのぬた 14kcal 計644kcal 朝:クリームシチュー、小盛りご飯 朝:わけぎのぬた リバウンドなしダイエッ…