リバウンドなしダイエット 朝食 今日はちゃんと早起きして朝食を作ることができました。 （早起きといっても30分ほどですがｗ） ☆朝食 ・ハムステーキ 128kcal ・目玉焼き 85kcal ・付け合わせ野菜 128kcal （ブロッコリー、新玉ねぎ、ほうれん草、マヨネー…

リバウンドなしダイエット 昼食 寝坊したので、朝食は食べられませんでした・・・。 昨日は沢山食べたので、朝食はバナナと水の予定でした。 ☆昼食 蒸し野菜132kcal（キューピーのごまドレッシング59kcal） 油揚げの味噌汁3杯 195kcal 鯵の干物101kcal（ネギ…

ダイエットスタート！ ダイエットブログを開始して初日です。 リバウンドなしダイエット昼食 ☆昼食 クリームシチュー 429kcal 小盛りご飯 202kcal わけぎのぬた 14kcal 計644kcal 朝：クリームシチュー、小盛りご飯 朝：わけぎのぬた リバウンドなしダイエッ…

ダイエット開始 初めまして。 小店長と申します。 ブログタイトルを見ていただければわかりますが、ダイエット始めたいと思います！！笑 まずは自己紹介から。 ２３歳、１５６ｃｍ、体重は体重計がないため不明ですｗ（体感は５７，８ｋｇくらい） 学生時代…